Gebelik döneminde olan kadınların bu süreçte hem enerji ihtiyacı olmakta, hem de vitamin ve mineral ihtiyacı daha fazla artmaktadır.
Sağlıklı bir gebelik dönemi geçirebilmek için, hamilelerin doğru ve sağlıklı beslenmesi çok önemlidir.
Gebelikte bitkisel ürün kullanımının güvenliliği ve etkilerine ilişkin çalışmalar bulunmasına karşın, henüz fikir birliğine varılamamıştır.
Hamilelikte tüketilen yiyecek ve içeceklere oldukça dikkat etmek gerekmektedir. Dikkat edilmesi ve ölçüsü kaçırılmaması gereken maddelerin başında kafein geliyor
Hamilelikte tüketilmemesi gereken gıdalar arasında başı, az pişmiş yumurta çekiyor. Çünkü az pişmiş yumurta, salmonella denilen bakteriler yoluyla çeşitli bağırsak enfeksiyonlarına sebebiyet verir.
Hamilelikte şekeri olanlar beslenmelerine mutlaka dikkat etmelidirler. Son üç ay hamilelik diyabeti yaşayanlar yüksek kalorili fakat aldığı kalorinin kan şekerini yükseltmeyen besinler olması gerekir.
Hamilelik döneminde beslenme hem anne hem bebek sağlığı açısından oldukça önem taşır. Özellikle vejetaryen anne adaylarının gebelik süresince çok dikkatli olmaları gerekir.
Hamile kadınların bebeklerinin sağlığını korumak için sağlıklı bir beslenme programı oluşturmaları çok önemlidir.
Hamilelikte bebeğin sağlıklı kilo alımı için anne adayının organik ve iyi beslenmesi, psikolojik olarak sağlıklı olması, sorunsuz bir hamilelik geçirmesi önemli faktördür.